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食补易上火小固肾有妙方
2015-01-08 08:52:50 来源:腾讯道学 作者: 【 】 浏览:394次 评论:0

小寒标志着进入一年中最寒冷的日子。在我国,小寒是气温最低的节气,“大寒不冷小寒冷”,只有少数年份的大寒气温是低于小寒的。

小寒开始进入季冬,冬天的最后一个月。

中医认为寒为阴邪,最寒冷的节气也是阴邪最盛的时期。小寒时适合喝点黄酒祛寒湿,吃糯米饭固肾气。

 

 

拒绝食补 小寒“固肾气”有妙方

 

大寒不冷小寒冷

小寒最冷,也最利于肾气封藏

古中医学认为,“此时如特别寒冷,肾气封藏,人身必健美也。”所以,不管是为了“健”、还是“美”,都要把肾气藏好了。那些爱生“虚火”的人,尤其要借此时固肾气,以保下一个四季不随便上火。

上火不是由热生,而是因寒起!

虚火的成因

进食大量反季节果蔬,夏季经常吹空调贪凉,冬天穿得少不注意保暖……这些习惯都会让大量寒湿进入体内,肾阳就越来越不足,虚火越来越旺。

而那些不懂病机的人却盲目采用泄火、降火的寒凉药物进行治疗,这就使得寒上加寒、虚上加虚,越治火越大。

为什么吃点好的就上火?

体内寒重的直接后果就是伤肾,引起肾阳不足、肾气虚。肾在中医的五行中属水,水是灌溉、滋润全身的。当人体内水不足时,就如大地缺水一样,身体会干燥。真正肾气足的人,吃什么都很难上火的。

小寒“固肾气”的4个小方对于爱上火的人,食补还是容易上火。下面给大家推荐几个非食疗固肾气的小方子,有的来自道家、有的来自古中医,可以马上用起来!

1、提脚跟:补肾固本驱寒

很多人在冬季容易手脚冰凉,这是由于气血不畅,简单的提脚后跟即可缓解。

 

拒绝食补 小寒“固肾气”有妙方

提脚跟要踮起脚尖

提脚跟的同时也需要踮起脚尖,这样有利于通畅足三阴经。这组经络分布在大腿内侧,分别是足太阴脾经、足厥阴肝经和足少阴肾经。肝肾脾都主升,均有激发中气的作用,从而达到补肾固本的效果,有助于人们在冬季抵御严寒。

2、按压神阙:这个返老孩童的穴位

激发元气和元神,就要到它们居住的地方去找到它们,这个地方就是“神阙”。神阙是一个让人返老还童的穴位。

 

拒绝食补 小寒“固肾气”有妙方

肚脐正中即为神阙

方法:按压时要平心静气,把意念集中在肚脐眼上,数自己的呼吸,数到100次,压脐的时间就够了,每天压一次即可。只要用手指压在肚脐眼上,不需要进行任何揉动,根据自己的舒适程度调整一下按压力度。

3、巧用吹风机通气血:祛寒湿治感冒

如果你有腹痛、腹胀、痛经等问题,每天坚持用吹风机吹15分钟,坚持半个月,会有不可思议的效果。

拒绝食补 小寒“固肾气”有妙方

吹风机可通气血

具体方法是:先吹肚脐两分钟,肚脐两边再吹三分钟,整个肚子五分钟,然后后背吹五分钟,两边的肾吹五分钟。另外,风寒感冒时,用它来吹一会儿大椎穴,也能起到治疗的作用。

4、泡脚:将虚火引到肾上去

 

拒绝食补 小寒“固肾气”有妙方

 

泡脚有益健康

以前专门讲过,冬天手脚冰冷、或体质“上热下寒”爱上火的人,身体有寒邪、湿邪的人都要泡起来,简单有效无附作用。

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