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小寒节气有讲究 养生重防寒
2015-01-06 09:09:11 来源:腾讯道学 作者: 【 】 浏览:390次 评论:0

2015年小寒时间:1月6日 00:20:32,农历 2014年十一月(大)十六 ,再往后推15天,1月20日就是另外一个节气大寒。此时,我国北方广大地区正值“三九四九冻死狗”的数九寒天。

小寒时节极其寒冷,原因要从太阳辐射说起。我们知道,一个地方气温的高低与太阳光的直射、斜射有关。太阳光直射时,地面上接受的光热多,温度就高,这是主要原因;其次,斜射时,光线通过空气层的路程要比直射时长得多,沿途中消耗的光热就要多,地面上接受的光热少,温度当然也就低了。冬天,对于北半球而言,太阳光是斜射的,所以各地天气都比较冷。

 

明日小寒节气 养生重防寒

 

小寒节气需防寒

按照以上的说法那么太阳斜射最厉害的一天是冬至,那么这一天就应该是最冷的。那么为什么小寒天会很冷?其实虽然冬至前后虽然光线斜射最厉害,但是由于夏季以来,地表层积蓄的热量可以补充大量放热的散失。小寒期间需得到和放出的热量趋于相等,也就是地表层贮存的热量最少,所以小寒节气天气最冷。

小寒时节养生注意事项

1、在应对严寒的时候,人们首先想到的是添加衣物,但往往身上穿得十分厚实而忽视了头部的防寒,甚至把帽子视为无足轻重的东西。其实,人的头部和整个身体的热平衡有着密切的关系。民间有"冬天戴棉帽、如同穿棉袄"的说法。在寒冷的条件下,如果只是穿得很暖,而不戴帽子,体热就会迅速从头部散去。这种热散失所占的比例是相当大的。冬天在室外戴一顶帽子,即使是一顶单薄的帽子,其防寒效果也是非常明显的。

2、在寒冷冬季,很多人外出喜欢戴口罩。戴口罩确实可以防止呼吸道疾病,又能抵御寒冷。但戴口罩必须口鼻都要遮着,同时要注意清洁口罩。青少年和壮年人不提倡多戴口罩,应该常接受寒冷的考验,使抗病能力增加,这样对健康有利。

3、在冬季,气压比较低,空气中含氧量相对减少。室内为了保暖,门窗封闭较严,通风不良。这就使室内的氧气进一步减少,常使人感到压抑、胸闷。有很多人喜欢蒙头睡觉,特别是冬季由于气温低,更是有人喜欢将头、脸、口、鼻全都埋进被子。在室内空气条件有限的情况下,这样做会造成氧气不足。蒙头睡觉的害处还在于被子内通风不良、空气污浊,人体不能进行正常的气体交换,使被子内新鲜氧气越来越少,二氧化碳越积越多,易使人产生缺氧症状。重者,会因缺氧使人做噩梦,精神恐惧,突然惊醒,久而久之,还可引起神经衰弱等后遗症。

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